Train high / Sleep low

Dieses Training erhöht Deine körperliche Ausdauer und Kraft im normalen Leistungstraining.

Beim Training in größeren Höhen müssen die sportartspezifischen Muskeln lernen, mit weniger Sauerstoff die gleiche Leistung zu erbringen. Dadurch steigert sich Deine Leistung auf normaler Höhe. Außerdem kurbelt bereits Training mit geringer Intensität die Fettverbrennung an.