Dieses Training ermöglicht eine Leistungssteigerung während der Ruhephasen.
Bei dieser Trainingsmethode werden die Vorteile eines Höhentrainings in der Regenerationsphase (Schlaf) genützt, während weiter in normaler Umgebung trainiert wird. Durch die Steigerung der Energie-Effizienz im Ruhezustand kann der Körper im normalen Training die maximale Leistung bringen.