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Höhentraining für Zuhause

OXICO bietet Höhentrainingsgeneratoren, die es ermöglichen, (normobare) Höhe zu simulieren. Der Umgebungsluft wird dabei Sauerstoff entzogen und über ein Schlauchsystem zu einer Atemmaske oder in ein Zelt geblasen. Der Druck verändert sich dabei nicht. Aktives und passives Training, sowie die Regeneration können somit in den eigenen vier Wänden zu einem Höhentrainingslager umgestaltet und eine ganze Palette an Vorzügen durch Höhentraining genutzt werden.

Höhentraining bedeutet, in einer Umgebung mit sauerstoffreduzierter Luft zu trainieren oder sich aufzuhalten, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, um sich zu akklimatisieren oder um sich zu erholen. Höhentrainingssysteme erlauben es, bequem zuhause die Vorzüge des Höhentrainings für sich zu nutzen. Aufwendige Reisen zur Akklimatisiation oder Leistungssteigerung gehören damit der Vergangenheit an – das Training kann unkompliziert und in vertrauer Umgebung stattfinden.

Unsere Generatoren kommen von der Erfinderfirma und dem Marktführer Hypoxico und bieten somit nicht nur den neuesten Stand der Technik, sondern auch die längste Erfahrung.

Hypoxico wurde 1995 von dem Erfinder und Wissenschaftler Igor Kotliar gegründet. Unmittelbar nach der Patentierung der weltbesten Höhensimulationstechnik für Athleten, begann Hypoxico mit der Herstellung und Vermarktung dieses revolutionären Systems. Hypoxico erarbeitete das gesamte Konzept für das Trainieren und Schlafen unter Hypoxie, wobei die sauerstoffreduzierte Luft direkt vor Ort produziert wird.
Hypoxico wurde unter Spitzensportlern und Trainern bekannt, da das Unternehmen die beste Ausrüstung für sportliches Training und Leistung bereitstellt und ist daher seit über einem Jahrzehnt von einigen der weltbesten Organisationen und Institutionen (olympische Verbände, Profi-Sportteams, Weltmeister, Olympiasieger, Militär, Wissenschaftlern) im Gebrauch.

OXICO stellt diese Generatoren für Dich zur Verfügung, informiert mittels Vorträgen über die Vorteile eines Höhentrainings und testet das Produkt auf ihre Grenzen.

Trainieren mit den Generatoren

Trainiere in Deiner gewohnten Umgebung und nutze gleichzeitig die Vorteile eines Höhentrainings. Der Generator reduziert den Sauerstoffgehalt der Luft, die Du über eine Maske atmest. So wird Höhe simuliert. Verwandle Dein Workout zuhause in ein Höhentraining!

Jegliches Ausdauergerät kann mit einem Hypoxietraining kombiniert werden. Ob Ergometer, Stepper, Laufband oder Rudergerät.

Auch in der Erholungsphase kann man die Vorteile eines Höhentrainings nutzen: Intermittierendes Höhentraining wird bequem in Ruhe ausgeführt und steigert die Höhenanpassung ohne jeglicher Anstrengung.

Was ist Höhentraining?

Anlass zum Höhentraining waren die Olympischen Sommerspiele 1968 in Mexiko City in 2.240 m Höhe. Bei Sportarten über 2 Minuten Dauer konnte ein Leistungsrückgang beobachtet werden. Um dem vorzubeugen wurde das Höhentraining eingeführt.

Für Spitzensportler auf der ganzen Welt ist Höhentraining fester Bestandteil im Trainingsplan. Höhentraining dient allerdings nicht nur der Leistungssteigerung, sondern verwandelt ein gewöhnliches Workout in ein anspruchsvolles Power-Workout. Mit den mietbaren Höhentrainingssystemen von OXICO bringst Du die Vorteile des Höhentrainings in Dein Zuhause.

Vorteile

Durch Höhentraining kommt es zur…

…Verbesserung der allgemeinen Ausdauerleistungsfähigkeit
…Verbesserung der Regenerationszeiten nach physischen Belastungen
…Verbesserung der Konzentration, auch unter schwierigen Bedingungen
…Verbesserung des Fettstoffwechsels
…schnelleren Rehabilitation nach Verletzungen
…Verbesserung der Bewegungsökonomie
…frühzeitigen Akklimatisation vor Höhenaufenthalten
…Reduktion der Symptome der akuten Höhenkrankheit

Warum es wirkt

Wird der Mensch sauerstoffreduzierter Luft ausgesetzt, so muss der Körper trotzdem die benötigte Menge an Energie bereitstellen können. Die sportartspezifischen Muskeln lernen auch, mit weniger Sauerstoff die gleiche Leistung zu erbringen. Sie beginnen ökonomischer zu arbeiten. Der Mangel an Sauerstoff löst eine Reihe an physiologischen Anpassungsmechanismen aus. Diese Anpassung zielt auf eine Erhöhung der Effizienz des Atemsystems, des Herz-Kreislaufsystems und der Sauerstoffkapazität ab. Damit ist der Körper nach dem Höhentraining in seiner normalen Umgebung leistungsfähiger.

Außerdem kurbelt bereits Training mit geringer Intensität die Fettverbrennung an und der Grundumsatz wird gesteigert. Daher kann Höhentraining zur Gewichtsreduktion unterstützend eingesetzt werden.

Everest Summit Generator

Der Höhentrainingsgenerator lässt Dich bis auf einer Höhe von 3900 Meter trainieren. Mit Hilfe eines Adapters sogar bis auf 6400 Meter.

Portable Bed-Tent

Dieses Zelt ist geeignet für 1-2 Personen und kann einfach über ein normales Bett platziert werden.

Train high / Sleep low

Dieses Training erhöht die körperliche Ausdauer und Kraft im normalen Leistungstraining.

Beim Training in größeren Höhen müssen die sportartspezifischen Muskeln lernen, mit weniger Sauerstoff die gleiche Leistung zu erbringen. Dadurch steigert sich die Leistung auf normaler Höhe. Außerdem kurbelt bereits Training mit geringer Intensität die Fettverbrennung an.

Sleep high / Train low

Dieses Training ermöglicht eine Leistungssteigerung während der Ruhephasen.

Bei dieser Trainingsmethode werden die Vorteile eines Höhentrainings in der Regenerationsphase (Schlaf) genützt, während weiter in normaler Umgebung trainiert wird. Durch die Steigerung der Energie-Effizienz im Ruhezustand kann der Körper im normalen Training die maximale Leistung bringen.

Intermittierendes Höhentraining

Dieses Training trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Wellness bei.

Wiederholtes kurzfristiges Atmen von stark sauerstoffreduzierter Luft in einem entspannten Zustand bewirkt, dass der Körper besser mit dem zur Verfügung stehenden Sauerstoff umzugehen lernt. Es kann auch zusätzlich an einem trainingsintensiven Tag eingebaut werden. Zudem belegen Studien, dass diese Trainingsform auch erfolgreich bei der Behandlung von Asthma, Allergien, Diabetes, Schlafstörungen und anderen chronischen und degenerativen Krankheiten angewendet werden kann. Auch völlig Untrainierte können mit dieser Variante die Vorteile des Höhentrainings nutzen.